Przejdź do głównej zawartości

Posty

Najbardziej podoba się Wam:

Rewelacyjna meksykańska zupa z polskim akcentem

Obiad idealny dla miłośników pożywnych obiadów, zup, Meksyku i wyrazistych smaków :) Jeśli jesteś jedną z tych osób, koniecznie ją wypróbuj!

Składniki: 

puszka czerwonej fasoli cebulapaprykaolej rzepakowy, łyżkapół woreczka ryżu brązowego4 ziemniaki 2 marchewki 5 ogórków kiszonych koncentrat pomidorowy 3 łyżeczkiprzyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, ostra, kminek rzymski, curry
Przygotowanie: 
Ziemniaki, cebulę i marchew obrać i pokroić w drobną kostkę włożyć do garnka, i podsmażyć na oleju aż cebula się zezłoci. Paprykę wydrążyć, dodać do reszty i wspólnie podsmażyć. Następnie zalać ok litrem wody.Fasolę odcedzić, dodać do zupy. Gotować 20 minut. Wsypać ryż, dodać koncentrat pomidorowy i pokrojone w kostki ogórki kiszone. Doprawić do smaku.

Smacznego!

Dietetyk
Barbara Klawe

Jeśli ten przepis Ci się podobał i jesteś zainteresowany indywidualnym jadłospisem, to zapraszam do kontaktu przez formularz, który znajdziesz na stronie www.jedzzrozumem.pl

Najnowsze posty

Wegański smalec z fasoli

Carpaccio z buraka

Karp grillowany

Orientalne placuszki z cukinii

Pieczony kalafior

Pudding z chia

Pierś z kurczaka pieczona z mozarellą i pomidorkami koktajlowymi