Pizza z kalafiora
Pizza z kalafiora馃崟 to ostatni hit mody, wi臋c i my j膮 wypr贸bowali艣my.
I nie zgadniecie - jest naprawd臋 pyszna!
A do tego:
☑️bez glutenu, ☑️bez dro偶d偶y , ☑️niskokaloryczna,☑️ciasto nie musi garowa膰 Sk艂adniki na ciasto: - p贸艂 kalafiora
- jajko
- przyprawy np. zio艂a prowansalskie lub zio艂a toska艅skie
- szklanka wody
- ser 偶贸艂y tarty, ok 2 艂y偶ek
Przygotowanie
Kalafiora pokroi膰 na kilka drobnych cz臋艣ci i zblendowa膰 na drobn膮 mas臋. Prze艂o偶y膰 mas臋 do garnka, zala膰 szklank膮 wody i gotowa膰 ok. 15 minut. Kalafiora prze艂o偶y膰 na gaz臋 i porz膮dnie odcisn膮膰. Nast臋pnie zmiesza膰 w misce z jajkiem, przyprawami i startym serem. Piekarnik nagrza膰 do 190 stopni. Blaszk臋 posmarowa膰 olejem i wy艂o偶y膰 r贸wnomiernie mas膮 kalafiorow膮. Piec w piekarniku 20 minut.
Nast臋pnie wyj膮膰, na艂o偶y膰 sos pomidorowy i reszt臋 sk艂adnik贸w z kt贸rymi chcecie je艣膰 pizz臋 i piec jeszcze 10 minut.
Smacznego!
mgr Barbara Klawe dietetyk
Je艣li potrzebujesz spersonalizowan膮 diet臋 zadzwo艅 697-364-443 lub napisz: jedzzrozumem@gmail.com
Komentarze
Prze艣lij komentarz